Η ανθεκτικότητα είναι απαραίτητη για ποιοτική ζωή και εργασία, όπως και η αυτοφροντίδα σου πρέπει να είναι προτεραιότητα, για να μπορείς με την σειρά σου να φροντίζεις τους άλλους. Σε αυτό το ωριαίο course, η Θάλεια Κωστόπουλου σου δίνει γνώσεις, εφόδια και πρακτικά εργαλεία ώστε να αναδείξεις τις εσωτερικές σου πηγές δύναμης, σε επαγγελματικό και προσωπικό επίπεδο.

Τι θα μάθεις σε αυτό το course:

  • Τι είναι ανθεκτικότητα

  • Ποιους τομείς της ζωής σου επηρεάζει

  • Πώς επιδρά στη φυσιολογία σου

  • Τι χρειάζεσαι για να καλλιεργήσεις την ανθεκτικότητα σου

  • 8 βασικά στοιχεία αυτοφροντίδας που εξασφαλίζουν την ανθεκτικότητα σου

  • Πώς να φροντίζεις αποτελεσματικά τον εαυτό σου

  • 19+1 πρακτικές συνήθειες αυτοφροντίδας

Το course περιλαμβάνει  5 workbooks με ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να εμπεδώσεις την γνώση  και να εντάξεις τις νέες συνήθειες  στη ζωή σου.

Εισηγήτρια

Θάλεια Κωστοπούλου DDS., MSc

Health-care Mentor

Η Θάλεια Κωστοπούλου είναι οδοντίατρος με Master στην Προσθετική (ΜSc, Eastman Dental Hospital- London) και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στην Αθήνα από το 1994. Είναι πιστοποιημένη επαγγελματίας Coach με Diploma in Evidence Based Coaching και εκπαιδευμένη στη Θετική Ψυχολογία, στο Health Coaching για Επαγγελματίες Υγείας και στο Mindfulness. Εχει παρακολουθήσει βιωματικά και θεωρητικά σεμινάρια στη Συστημική Συμβουλευτική, τη Συμβουλευτική Καθοδήγηση και τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP) καθώς και μαθήματα Κλασικής και Σύγχρονης Φιλοσοφίας. Είναι μέλος του EMCC (European Mentoring & Coaching Council) και Executive Director του διοικητικού συμβουλίου του EMCC Greece. Ως εκπαιδεύτρια ενηλίκων, βοηθάει μέσω σεμιναρίων και ομαδικών εκπαιδεύσεων τους συναδέλφους επαγγελματίες υγείας να ισορροπήσουν την προσωπική με την επαγγελματική τους ζωή, να προάγουν την αυτοβελτίωσή τους και να υπηρετήσουν τους ρόλους του επιστήμονα και του επαγγελματία με τους δικούς τους όρους επιτυχίας. Παράλληλα, παρέχει ατομικές συνεδρίες Coaching και Mentoring σε οδοντιάτρους, γιατρούς και γενικά επαγγελματίες υγείας, για θέματα επαγγελματικής και προσωπικής διαχείρισης.

Κάνε την εγγραφή σου τώρα και ξεκίνα αμέσως το ταξίδι της υγείας και ευζωίας σου

Επισκόπηση Προγράμματος

Δες τι περιλαμβάνει το course

    1. Καλώς ήρθες

    2. Τι θα μάθεις στο course

    3. Ποια είμαι

    1. Τι είναι ανθεκτικότητα

    2. Σε ποιους τομείς την συναντώ

    3. Η χημεία της ανθεκτικότητας και πώς επιδρά στην φυσιολογία μας

    4. Workbook: Αποτελεσματική άσκηση αυτοπαρατήρησης& αυτοφροντίδας

    1. Τα 3 χαρακτηριστικά των ανθεκτικών ανθρώπων

    2. Τα 8 στοιχεία αυτοφροντίδας που θα σου χαρίσουν ανθεκτικότητα(part 1)

    3. Workbook: Διαχείριση φόβου

    4. Τα 8 στοιχεία αυτοφροντίδας που θα σου χαρίσουν ανθεκτικότητα (part 2)

    5. Workbook: Άσκηση mindfulness STOP

    6. Τελικά μπορώ όντως να αποκτήσω ανθεκτικότητα;

    7. Workbook: Παράδειγμα ανθεκτικού ανθρώπου

    1. Υπενθύμιση!!

    2. Η αυτοφροντίδα δικαίωμα και υποχρέωση

    3. 19 +1 Πρακτικές καθημερινές συνήθειες αυτοφροντίδας

    4. Workbook ευγνωμοσύνης

    1. Συγχαρητήρια!!!

    2. Feedback

Σχετικά με το course

  • Δωρεάν
  • 20 μαθήματα
  • 1 ώρα περιεχομένου βίντεο