Αυτοφροντίδα και ανθεκτικότητα για τον οδοντίατρο
Δικαίωμα προς τον εαυτό σου και υποχρέωση προς το ρόλο σου.
Τι είναι ανθεκτικότητα
Ποιους τομείς της ζωής σου επηρεάζει
Πώς επιδρά στη φυσιολογία σου
Τι χρειάζεσαι για να καλλιεργήσεις την ανθεκτικότητα σου
8 βασικά στοιχεία αυτοφροντίδας που εξασφαλίζουν την ανθεκτικότητα σου
Πώς να φροντίζεις αποτελεσματικά τον εαυτό σου
19+1 πρακτικές συνήθειες αυτοφροντίδας
Το course περιλαμβάνει 5 workbooks με ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να εμπεδώσεις την γνώση και να εντάξεις τις νέες συνήθειες στη ζωή σου.
Δες τι περιλαμβάνει το course
Καλώς ήρθες
Τι θα μάθεις στο course
Ποια είμαι
Τι είναι ανθεκτικότητα
Σε ποιους τομείς την συναντώ
Η χημεία της ανθεκτικότητας και πώς επιδρά στην φυσιολογία μας
Workbook: Αποτελεσματική άσκηση αυτοπαρατήρησης& αυτοφροντίδας
Τα 3 χαρακτηριστικά των ανθεκτικών ανθρώπων
Τα 8 στοιχεία αυτοφροντίδας που θα σου χαρίσουν ανθεκτικότητα(part 1)
Workbook: Διαχείριση φόβου
Τα 8 στοιχεία αυτοφροντίδας που θα σου χαρίσουν ανθεκτικότητα (part 2)
Workbook: Άσκηση mindfulness STOP
Τελικά μπορώ όντως να αποκτήσω ανθεκτικότητα;
Workbook: Παράδειγμα ανθεκτικού ανθρώπου
Υπενθύμιση!!
Η αυτοφροντίδα δικαίωμα και υποχρέωση
19 +1 Πρακτικές καθημερινές συνήθειες αυτοφροντίδας
Workbook ευγνωμοσύνης
Συγχαρητήρια!!!
Feedback